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Blog de NVP
aide blog-
10/01 publié le 10/01/2008 à 10:40
10 janvier, bonne fête à tous les Guillaumee !
Temps gris ce matin, il fait environ 2°... les routes sont verglacées, attention !1 petite h de muscu à 14h avant d'aller au boulot...j'ai encore des courbatures de la reprise mardi !!! surtout les épaules, puisque je ne travaille pas bcp le bas du corps, tjs... Grr, est ce que ça va se tasser un jour ???
En tt cas, mon coach m'a filé un programme du haut du corps sympathique... et va zy les pectoraux, va zy les dorsaux, biceps, triceps, tirage arrière etc;. j'ai arrêté avant de ressembler à une nageuse soviétique !!! En plus j'étais la seule nana parmi une dizaine de mcs, ils étaient aux petits soins pour moir...
Et j'ai bien fait d'y aller, car après midi de ouf !!! 50 patients de 14 à18h15... dont bcp de c... aie aie aie !!! serrons les
mon alimentation Petit-déjeuner : idem + kiwi Déjeuner : soupe de semoule + from Goûter ou snack : 2/3 chocolats... (en oui on ns les offre !!!) +1 thé caramel Dîner : re soupe de semoule Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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