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Blog de NVP
aide blog-
13/07 publié le 13/07/2009 à 12:19
Couru ce matin... enfin, couru.. je coache une copine, donc 1ère séance, pas mal !!! démarrage en fractionné (10 mn course - 5 mn marche, 2 fois) , puis elle a tenu quand même 21 mn !!! puis de nouveau 10- 5 et 10- 5 , mais elle est arrivée rétamée lol ... en plus , pas fini, j'ai enchainé sur les abdos , les pompes, les bras, et enfin 10 mn d'étirements !!! ...
Elle était contente en tout cas, une nouvelle afficionada ???
En tout cas, ça m'a permis d'éliminer un peu le repas d'hier lol !!! J'avais 12 personnes qui nous avaient aidé à faire la cuisine...
J'ai fait des verrines fraicheur en entrée (fromage+radis, et chèvre +crevettes+concombre) avec du melon, puis rumsteak mariné au gril, avec pdt soit à l'eau, soit à la friteuse... En dessert , une de mes copines a fait des clafoutis et son fils , apprenti cuisiner, une glace à la pêche... mmmm.... un régal !!!!!...
Et le soir, mes parents sont venus manger la pizza toute fraiche du matin !!!
Après footing, aspirateur et lessives mdr !!!! mais cet aprèm, FARNIENTE !! chez ma cop's au bord de la piscine, avant que le temps se gâte....
Ce soir, feu d'artifice ????
mon alimentation Petit-déjeuner : idem Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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