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Blog de NVP

aide blog

  		• 9/06... suite
    publié le 09/06/2009 à 17:58

      J'ai encore eu un cadeau  !!!  de mon coach !! 8 séances de coaching offertes  !!! trop sympa  !!!! 

    Je n'ai pas trop forcé aujourd'hui, un peu bobo plaque, alors on y est allé mollo... 
    - 10 mn d'elliptique
    - tirage arrière
    - développé couché
    - triceps
    - séance plaque accélérée : squats, pompes , triceps, fentes, détente, étirements dos et nuque.

    Une douche à température I-DE-ALE, et retour au boulot.

    (0) commentaires

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