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Blog de NVP
aide blog-
20/05 publié le 20/05/2009 à 11:36
Cette nuit, c'était 1h30... mais qu'est-ce qui m'empêche de dormir ??? pourtant , avec la journée que j'avais faite !!!...
Temps superbe, température quasi estivale... ça fait du bien !! 
Je pense pouvoir finir assez tôt pour allez à la Muscu à midi.Le temps que tout le monde parte, il était 12h30... Donc j'ai fait fissa pour avaler mon substitut et mon yaourt, et hop ! direction la salle de sport !!
- Abdos sous ombilicaux + abdos obliques
- Presse à jambe (39 kg)
- Adducteurs (32 kg)
- Abducteurs (27 kg)
- Ischios
- Fentes avant avec barre 12 kg
- Fentes latérales
- Elliptique 5 mn pour diffusion totale...Douche ... brûlante !!! comme s'il ne faisait pas assez chaud lol !!!
Et voilà, je suis bien...mon alimentation Petit-déjeuner : idem rég de Nat Déjeuner : 1 substitut / 1 yaourt Goûter ou snack : 1 barre Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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