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Blog de NVP

aide blog

  		• 22/04
    publié le 22/04/2009 à 19:20

    Coach : séance plaque

    - cardio 10 mn
    - squat - 1/2 squat
    - pompes
    - fessiers
    - cuisses
    - re pompes
    - fentes latérales
    - triceps
    - détente / massage

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : idem
    Déjeuner : blé/steak / champignons / yaourt
    Dîner : gratin épinards / yaourt
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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