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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
27/01 publié le 27/01/2009 à 12:33
Je dors mal depuis quelques jours... (sans parler des bringues, on est d'accord !!...).
Hier, lune noire... c'est peut être ça, je suis très sensible à ces changements !!...
Il fait toujours beau, ça fait du bien ... une pensée pour le Sud Ouest.
Je file à la salle de sport !
Bouhhh.. . pas de Coach !!! je me suis donc entrainée toute seule, comme une grande ! bon, il m'a donné mon plan par téléphone...
- 10 mn cardio elliptique
- 3 séries d'abdos
- presse à jambe
- abducteurs/adducteurs
- biceps/triceps
- pectoraux aux haltères 4 kg
Bien bossé moaaaaaaaaaaaa !!!....mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : maïs /jardinière /côte de porc/yaourt Goûter ou snack : infusions (3) thé Dîner : pizz thon -jardinière Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Bisous et bonne soirée