| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de NVP
aide blog-
3/02 publié le 03/02/2009 à 19:52
Bah...
Je croque mes vitamines au saut du lit, et c'est parti....
Matinée affreuse, j'ai essayé de rattraper une bourde ... ( a priori je ne suis pas seule dans le coup, mais bon... j'assume). Une de mes collègues appelle pour dire qu'elle va chez le médecin cet aprèm. Super.
Heureusement, 1h30 de sport !!! ...
10 mn elliptique, puis avant la séance, petit décoincage de bassin, ça craque dans tous les sens lol (je sais, je suis une fille craquante mr !!).
Ensuite, j'ai enchainé des squats, gainages, épaules, biceps, fessiers, fentes, cuisses, la vache !!! Coach me fait bosser de plus en plus intensément, yaouhhhhhhhhhhh !!!!!!
Aprèm de ouf, comme d'hab me direz-vous !!!
Et encore le temps de mettre un peu d'essence dans mon avion - si je veux qu'il vole lol - et de faire 3 courses car il me manquait du jambon pour demain.
Maintenant, BASTA !
mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : salade-paupiette saumon*pâtes-yaourt Dîner : légumes mélangés/jambon Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
