| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
22/10 publié le 22/10/2008 à 11:35
Je me suis pris un vol hier à la salle de muscu mes enfants !!!...
Glissade sur le carrelage d'entrée, malgré les crampons de mes baskets... et c'est le comptoir qui m'a arrêtée ! l'angle m'a fait éclater la peau sous le genou, et le genou est bleu, noir, jaune, violet;.. heureusement que j'ai gardé une poche de glace 1/2 dessus au boulot, car le genou avait triplé de volume...
Enfin heureusement, c'était APRES la séance...
10 mn cardio
20 mn de plaque axées sur les biceps, les gainages , fessiers et cuisses.
40 mn de plateau sur biceps-triceps-rowing-développé couché-tirage avant de face - gainage.
OUF !mon alimentation Petit-déjeuner : idem Déjeuner : carottes rapées-haricots-2 knakis- yaourt Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bonne journée et bisous
Jalma xxx