Blog de NOUNOU2006
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Les plantes médicinales sont des alliées pour la santé et aussi pour le régime, car beaucoup d'entre elles facilitent le transit intestinal ou réduisent le stress. Voici des bons conseils pour mincir en douceur.
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Les tisanes ont peu à peu été oubliées, pourtant elles regorgent de bienfaits nutritionnels. Elles sont des concentrés de produits naturels, de bien-être et de santé et pour cela il est très bon de varier leur consommation.
En voici cinq principales qui peuvent grandement vous aider pendant votre régime :
- Le fenouil : Cette plante alcalinise, rééquilibre la flore digestives, et combat ainsi les digestions difficiles. Jusqu'à 4 tasses, au réveil, à 10h, 16h et 21h. Faire infuser 3 minutes.
- Le cassis ou la canelle : Elles permettent de "brûler" les graisses, combattent les excès d'acide urique et diminuent les douleurs articulaires. 1 tasse au réveil, puis à 10h et 16h.
-Les queues de cerise ou le pissenlit : Ces infusions faciliteront le drainage lymphatique, combattront la rétention d'eau, et diminueront la sensation de jambes lourdes. 2 tasses à 10h et 16h.
- La mélisse ou l'aubépine : Une tisane anti-stress ! Et vous savez que l'excès de stress est un bien mauvais allié minceur. 1 tasse à 10h, 16h et 19h.
- Le cumin : Cette épice diminue les ballonnements et réduit les flatulences. Elle combat également les digestions difficiles.
Yann Rougier [Expert en nutrition]
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je connais très bien la méthode du docteur Rougier
et il a un plant alimentaire qui est loin d'être idiot
pour les épices je ne savais pas pour le cumin
merci pour l 'infos
bonne journée
bises