Une SemAine d'absence, dût à la présence de mon amoureux en Angleterre.Au programme se fût Liverpool, Manchester, Preston,Blackburn et 1001 câlins et bisoux Extra Doux ...

Du coup, la semaine fut un méli-mélo de régime et de craquage, sans sport cependant j'ai pas arrêté de marcher !! 

Donc aujourd'hui, de nouveau sur les starting block pour repartir dans ma ligné avec comme objectif mes 64kg , et mes 67kg pour mon retour en France à Noël !

Le programme d'attaque est simple :

Ptit déj'

composait toujours d'un produits céréalier ( porridge, muesli sans sucre), d'un laitiers 0%( lait écrémé ou cottage cheese light) et d'un fruit

Lunch

( durant bien un mois) subtitut de repas et un fruit frais

Dinner

composait soit d'un subititut si je vais au sport ( c'est plus facile j'ai moins dans l'estomac !) sinon légumes  cuit sans graisse et viandes/poisson , un laitier 0% et un fruit si besoin

       Et tous ça agrémenté de X thé ( j'en ai découvert des extras en Angleterre !!!) et de 6/7 jours de sport !!

       Objectif certes raffermir encore et encore mes perdre surtout mes immondes et énormes joues car mon copain est d'accord avec moi j'ai un ventre plus ferme plus mince mais j'ai pris des joues ( voir mes nouvelles photos) donc sa fou tout en l'air car je ne sais pas ce que vous en pensez mais le visages fait beaucoup sur l'aspect mince d'une personne.

      Et ajouté à ça une envie d'aller chez le coiffeur !! Des racines que je ne supporte plus , et un besoin de changer de tête Alors suite au prochain épisodes !!!

Courage , Espoir et Détermination