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Blog de Mzelle_lily
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Move your body ! publié le 14/06/2009 à 10:37
Coucou les filles !
Comment allez vous en ce dimanche ? J’ai l’humeur au top , et pourquoi me direz vous, et bien car je viens d’avoir un super samedi : shopping , soirée entre filles , papotage, petit curry aux crevettes ! Tous cela me manque tellement !
Alors je vais super bien et je suis donc au top pour rentrer dans le tournoi avec l’équipe des FonDantes ! Et voici mon programme de la semaine prochaine pour ne pas décevoir mon équipe :
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
Outdoor
Jogging 40min
300 abdominaux
Salle de sport
Jogging 40min cardio
Abdominaux
Outdoor
Jogging 40min
300 abdominaux
Salle de sport
Jogging 40min cardio
Abdominaux
Outdoor
Jogging 40min
300 abdominaux
Pesée officielle ce matin : 71kg tout net j’a franchement l’impression que mon dernier mois d’effort sur la balance n’a servis à rien ^^Mais je trouve mon corps mieux ! alors je ne prends pas la tête équilibre fruit légumes etc… Et du sport !
Bon dimanche à toute en avant pour l'été la plage...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi +fruit'n'fibre+lait de soja+café Déjeuner : penne au légumes + crumble au fruit spécial K Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : salade de courgettes + poisson papillote et ses légumes + yaourt 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Super programme!!!! Bravo!!! Alors là, si tu perds pas (vu que la balance as l'air d'en faire qu'à sa tête en ce moment) ce qui est sur c'est que tu vas t'affiner et perdre de la graisse!!!!
Super ton samedi en effet! De quoi repartir au top de ta forme pour cette semaine!
Bisous