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Blog de Mzelle_lily
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___Pause Balance___ publié le 17/05/2009 à 16:27
Coucou les filles ,
Alors depuis une semaine j'ai commencé mon grand Défi, et dans 9 semaines je souhaite voir s'afficher le 64kg ou du moins dans ces eaux là !
J'ai repris le sport avec beaucoup de sérieux cette semaine :
- 4 séances de 40min de jogging (donc une à jeun aujourd'hui)
- 300 abdos journaliers minimum
- une séance de piscine ( ce soir)
Et Dame balance m'annonce 70,8 kg ce matin après jogging alors que je suis mon régime correctement la question est : prendre je du muscle ?
Enfin Dame Balance me fout le cafard alors je continue sans elle, je ne garde que mon mètre à ruban! Demain je prends mes mesures officielles de mon défi perso et je les afficherais tout les lundis !
Et ma prochaine pesée : le lundi 8 juin soit dans 3 semaines et j'aimerais y voir les 68 kg soit 2,8 kg à perdre d'ici là !
Mon menu type s'annonce comme ça :
du lundi au vendredi
- breakfast : slim fast chocolat + lait de soja ( low carb)
- Breakfast weekend : 1/2 toast + oeufs brouillé + jambon
- lunch: bol de crudité ou soupe , à volonté légumes & viande / poisson, fromage
- dinner : bol de crudité ou soupe, à volonté légumes & viande/ poisson, fromage
Et bien sur rien entre les repas or mis thé , café et autre boisson light sans sucre ! Pas de fruit , ni féculents et un complément vitaminée le matin ainsi que tu magnésium !
Cela ressemble bien au régime du Dr Cohen et pourtant c'est atkins !
RDV demain plein de gros bisoux
(4) commentaires
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j'ai 8 gros kilos a perdre et j'ai decider de suivre le regime low carb.
c'est ce que vous faites apparament ! donnez moi quelques astuces svp !!!
j ai besoin de soutien et j ai peur de ne pas y arriver.
merci d'avance a toutes
vera.
Pleins de bisoux et bonne reprise...
Oui tu as raison, ne te prends pas le tête avec la balance si elle te stresse! Et oui c'est probablement du muscle ou tout simplement que tu as un peu moins éliminé d'eau ou autre cette semaine!
Allez sans balance mais motivée, tu vas forcément y arriver!
Bisous