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Blog de Mzelle_lily
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Come bAckkk publié le 02/02/2009 à 16:28
Bonjour, bonjour !!
Alors me revoilà après mon week-end en duo, qui a été encore une fois des plus sensationnelle !! Bon des écarts, des contrôles mélis mélos de plein de choses, mais je vais bien dans mon corps donc je ne me traumatise pas pour autant !!
Cette semaine première semaine défi cm, et de ce fait et bien défi pour même aussi, je veux me prouver que je suis capable de grande changement centimétrique !!!! De ce fait je me suis établi un plan d’action pour la semaine sachant que dès vendredi soir même scénario je m’évade à Birmingham !!
Donc globalement, cela consiste à un aménagement de mon temps relativement accès sur le SPORT, et sur le plaisir simple de s’occuper de soi, par des soins du corps , manucure.. etc J’aime prendre soin de mon corps et en plus comme ça je reste divine pour mon amoureux le week end !!
LUNDI
1h de marche rapide
600 abdos réparti en 2x, 300 matin / 300 soir
1l de thé vert à la cranberries + un bon bain
MARDI
45min jogging + 30min de marche
300 abdos avant le petit déj, travail sur la taille (avec altéres)
1l de thé vert à l’ananas
MERCREDI
45min de vélo+30min de marche
600abdos, idem que lundi
1l de thé vert à la menthe
JEUDI
45min de jogging + 30min de marche
300 abdos (idem)
1l de thé vert cranberries + Soin complet du corps comme j’aime faire =)
VENDREDI
1h de marche
400 abdos avant le petit déj
1l de chai tea
Tous ceci s’accompagne de mon régime chrono-nutrition que je vais me essayer de mis tenir à la lettre, donc toujours pas de balance, seul mon ruban sera mon associé ainsi que mes yeux lol
De ce fait RDV en image et en cm pour voir si résultat il y a et en tout cas pas de doutes on se voit dans la semaine pour la suite des événements !!
Je passe vous voir en soirée les filles là je file marcher, et après c’est repassage et repas pfff préfére le week-end moi lol
Gros BisOuxxxx
(5) commentaires
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