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Blog de Mzelle_lily
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Objectif : Belle & Zen publié le 15/04/2009 à 10:40
Good morning les filles !!
Alors non je n’étais pas disparue, mais la semaine dernière j’ai eu de gros problèmes internet, un moral dans les chaussettes et enfin mon wonderful weekend donc pas eu beaucoup le temps…
J’essai que mon moral se porte au mieux car il faut être forte mais pas facile, et je ne vous parle même pas de mes excès de la semaine j’avance sans Dame Balance , j’irais la voir quand je me sentirais mieux dans mon cœur et dans ma tête…Car je pense être une mangeuse émotionnelle et quand sa va pas ben mon régime alimentaire non plus et sa ne pardonne pas…
Enfin bref encore deux semaine ½ et j’ai 6 jours en France, donc d’ici là objectif :
Belle & Zen
Clairement cela consiste à reprendre une alimentation équilibré, avec 1 écart/semaine et une activité physique par jour d’une heure.
Au delà de mon physique, je pense que le mental en a besoin de retrouvé un équilibre, et d’évacuer par le sport le stress et les angoisses. J’ai lu un article très intéressant qui justement parlé des gourmandes émotionnelles et conseillé de tenir un carnet alimentaire avant de prévenir les crises et de les comprendre donc je viendrais noté tout les jours mon alimentation et vous voir bien sûr vous êtes un soutien pour moi. Une présence qui me réconforte…
Bonne journée
BisOux
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café+1 yogurt +1/2 pamplemousse+ 2 pain+ beurre Déjeuner : Salade composé(carotte+ cucumber+tomates)+omelette Dîner : salade de cucumber+poulet pané Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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