Hello les ladies !!

Désolez ces deux derniers jours pas eux beaucoup de temps à vous consacrez !! que vous dire alors pour les nouvelles fraiche :

1.     Mon régime se passe à merveille et je me sens vraiment bien dans mon corps je sens que sa bouge !!

2.     J’ai rencontré une jeune fille au pair dans mon village «  posh » elle est allemande et je suis ravie d’enfin avoir une amie avec qui je speak just in English !!

Sinon beaucoup d’entre vous mon demandez des infos sur mon régime STARTER pour celle qui sont amie de notre « crevette », elle avait voulu le faire il ya a pas si longtemps et avait mis un article donc peut être les prochaines lignes vous seront familière !

 => REGIME STARTER = 4 semaines de régime, perte entre 4 à 8kg  à suivre à la lettre sans carence.

Voici le menu type (adapté à ma taille à moi soit 1 ,80m car les quantités change selon sa taille) qui change chaque semaine je vous explique après !

 Donc c’est plus ou moins les bases, gras le matin  féculent à midi et léger le soir, basée sur la chrono nutrition ce régime apporte à l’organisme au bon moment de la journée ce qu’il a besoin, donc pas de féculent le soir vue que l’on va dormir ,pourquoi des sucres lent  ?

Fin bref , par contre pas de lait ni de yaourt, ni fromage blanc et pas de sucrer le matin. Et il préconise entre le lunch et le goûter de prendre un sachet de proteine type Céromag® enrichie en proteine de lait et en tryptozen (enzyme qui stimule la sérotonine hormone de plaisir soit aide à ne pas craquer) mais moi j’en trouve pas en Angleterre et sa coûte une fortune à faire venir de France donc je prends si j’ai vraiment besoin des sachets de proteines normal. Bon j’ai fait en gros pour plus d’infos ya le groupe les chrononutriteuses sur le site donc RDV là-bas.

Actuellement je pense que c’est le régime qui me convient le mieux et je me sens d’avantage bien aussi car j’en ai parlé avec ma famille d’accueil donc du coup je me sens pas gêner de pas manger comme eux , ils sont au courant et s’y intéresse même !

Bref voili les belles,  bon c’est pas que mais faut que je passe vous voir moi !!Mouahhhh