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Bonjour !
Blog de Mystik33
aide blog-
Journée 4 publié le 18/09/2014 à 10:58
Hello !!!
voila petite journée tranquilou ! j'ai pas posté hier car j'ai eu le pot d'une collègue le midi et ouille ca pique ... coupe de champagne ... chips ... cacahuète ... saucisson ... bref tout ce qu'il ne faut pas !!!
Enfin j'ai mangé léger le soir
Et petite séance de gainage et renforcement des bras ! Pas trop longtemps car il faisait super lourd
Ce soir je me fais aussi 7min de sport, j'ai téléchargé une appli assez sympa sur l'iphone !
bisous et bonne journée !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 cafés dans la journée Pain complet Vache qui rit Déjeuner : Carottes râpées Sauce vinaigrette 130g de blanc de poulet Epinards 100g de riz Yaourt nature 0% Compote de fruits Goûter ou snack : 1 carré de chocolat noir Dîner : 100g de betteraves rouge Vinaigre de noix Côte de porc 140g de petit pois 1 tranche de pain complet 20g de fromage 1 pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1221 kcal (1) commentaires
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