| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Mune
aide blog-
Fight !!! publié le 08/01/2008 à 08:53
Ahem.
J'ai repris plus de 2kg en fait
Bon. J'ai mes règles jeudi, ok, ça doit jouer. Mais niveau moral ça abat un peu quand même !
Je ne vais pas me laisser abattre plus longtemps, ah, ça, non, pas question !!!
Déjà, elliptique, me revoilà ! Mon dos me fait moins mal, quand les médocs auront fait effet ça ira. Et au niveau alimentation, on se reprend !!!
Autre bonne résolution 2008 : plus d'alcool.
Je pense que c'est les soirées chez les copains ou soirées resto bien arrosées qui sont en partie responsables de cette reprise de poids... Et si jamais je suis tentée, je pense à ma mère, à mon avis ça me calmera.
Aussi, pendant mes "vacances" je n'ai pas bu assez d'eau, et c'est pas bien.
Et je n'ai quasiment pas fait d'exercice physique.
Donc donc donc...
Ma santé passe avant tout. Point barre.
Santé physique, mais aussi santé mentale, car faut bien avouer que ces derniers temps c'était pas la joie.
Nomého, on va pas se laisser bouffer comme ça, nan ? Go ! Go ! Go !!!
Total calories du jour : 1338.05
+ 30 cl de bouillon de légumes dans la journée = 30 cal (comptés dans le total)
Exercice : 5mn elliptique, 10 mn gym (cuisses, fessiers, abdos)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain aux céréales (40g - 100 cal) beurrée (26 cal) (=126 cal) Déjeuner : noix de saint jacques et gambas (150g = 168 cal) + riz 150g (174 cal) + clémentine (45 cal) +25g de pain au levain (54.8 cal) (= 441.8 cal) Goûter ou snack : 125g pain noir allemand (206.25 cal) beurré 25% (50 cal) + 1 biscuit chocolat noir 12.5g (65 cal) + 1 Activia figue (161 cal) (=482.25) Dîner : soupe de légumes (55 cal), un oeuf dur (73 cal), 1/2 tomate (11 cal), 100g de fromage blanc 0% (50 cal) 25g de pain au levain (69 cal) (=258 cal) Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bizoooo
D'abord la tête, et le reste va suivre, et se remettre à sa place!
Courage petite otarie jolie!
passe une belle journée
gros bisous
j'éspère que sa ira mieu
Gros bisous la mune