Et bien...
Je me suis pensée ce matin, car pas la même balance chez ma mère.
Je stagne, je stagne, j'ai même repris 400g...
Alors que ma grand mère, qui suit le même régime, a, elle, perdu 1kg 200 !!!
Je sais que ce n'est pas forcément significatif, mais là je commence à me poser des questions...
Je fais plus d'exercice que je n'en ai jamais fait, je fais attention à ce que je mange, enfin... Mon gros souci c'est 16h. Le matin, à midi, le soir, je suis rassasiée assez vite. Mais 16h, c'est l'heure fatidique. Souvent même j'ai faim à partir de 15h30... par contre le soir, même si je me couche à minuit, et que j'ai mangé à 19h, pas de fringale.
Mais 16h, c'est le drame.
Il faut que je reflechisse sur cette histoire...pourquoi 16h ? Qu'est-ce que 16h m'évoque ?
Je sens que je vais jamais m'en sortir, sinon...
Bon, c'est pas un drame non plus, j'ai pas repris 10kg, relativisons. Et non, je ne vais pas m'acharner sur le velo elliptique pour compenser !!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
deux tranches de pain beurrées, café |
| Déjeuner : |
carottes à l'eau, steack haché, pain et fromage, compote de pomme maison |
| Goûter ou snack : |
yahourt, mandarine |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Là je suis sortie de 15h à 16h pour aller faire une course. Du coup, je suis rentrée à 16h15...j'ai goûté peu, par rapport à d'habitude (un yahourt, une mandarine, un thé), mais...re-faim à partir de 17h30 :o
Bon, là j'attends le repas (à 19h), je ne vais pas remanger. Surtout que j'ai des révisions en cours... je vais essayer de me concentrer là-dessus !!!
Demain je tenterai de manger autre chose à 16h, histoire d'être un peu plus calée...
Tu sais la balance c'est un outil pour s'aider mais tu dis que tu fais des exercices comme jamais. Justement tu fais des muscles et c'est plus lourd que la graisse que tu perds. Ne te démotives surtout pas. Laisses tomber la balance et gardes ta motivation!
Passes une belle journée et prends soin de toi!
Bisous xxx
Mais aujourd'hui, pas la forme.
J'ai le ventre qui gargouille bizarrement, des balonnements depuis vendredi (comment ça "ça me gonfle ?;" tiens donc...creusons un peu de ce côté-là...), et assez mal à la hanche et au genou droit. Du coup, 3 mn d'elliptique, et trop mal.
Je vais me reprendre, je vais me reprendre, je vais me reprendre...