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Blog de MuMuZic

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  • Lancement du Défi de Mars 2014: du 15(matin) au 22(matin)
    publié le 11/03/2014 à 10:33

    Je lance ce défi dans le groupe "s'unir pour tout réussir"

    Il faut s'inscrire dans la discussion: "défi personnel mars 2014" et voilà, à vous de cucmuler le plus de point possible jusque samedi 22 mars au matin...

    Motivée? Inscris toi... :-)

     

    5 Fruits et Légumes / jour (portion de 100g environ) = 10 pts

    1,5 Litre de boissons non-sucré (eau, thé, tisanes) = 5 pts

    Pas de grignotage ni de craquage = 10 pts / jour

    Soin corporel (le crémage visage ne compte pas) = 5 pts / jour

    50 Pompes au mur / 50 abdos / 50 Squatts (cumulables) = 10pts par tranche de 50

    100 gr perdu = 10pts (poids à indiquer seulement au début et à la fin)

    Bonus Semaine:

    500 Mouvements (abdos et/ou squatts et/ou pam) = 30 pts

    7 Soins corporels (hors crémage visage  et pas forcément 1 par jour) = 20 pts

    (1) commentaires



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  • MuMuZic 
    publié le 13/03/2014 à 22:51
    Coucou flo! Inscris toi dans le groupe "s'unir pour tout réussir"... tu verras il y a un sujet créé pour le défi, tu t'y inscris là-bas si tu le souhaites ^^
    Oui c'est idéal pour se motiver! Tu verras...
    J'en ai déjà fait deux, j'ai adoré! Rien de tel pour résister et etre plus forte encore!
    Bisous, Muriel

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