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Bonjour !
Blog de MuMuZic
aide blog-
Lancement du Défi de Mars 2014: du 15(matin) au 22(matin) publié le 11/03/2014 à 10:33
Je lance ce défi dans le groupe "s'unir pour tout réussir"
Il faut s'inscrire dans la discussion: "défi personnel mars 2014" et voilà, à vous de cucmuler le plus de point possible jusque samedi 22 mars au matin...
Motivée? Inscris toi... :-)
5 Fruits et Légumes / jour (portion de 100g environ) = 10 pts
1,5 Litre de boissons non-sucré (eau, thé, tisanes) = 5 pts
Pas de grignotage ni de craquage = 10 pts / jour
Soin corporel (le crémage visage ne compte pas) = 5 pts / jour
50 Pompes au mur / 50 abdos / 50 Squatts (cumulables) = 10pts par tranche de 50
100 gr perdu = 10pts (poids à indiquer seulement au début et à la fin)
Bonus Semaine:
500 Mouvements (abdos et/ou squatts et/ou pam) = 30 pts
7 Soins corporels (hors crémage visage et pas forcément 1 par jour) = 20 pts
(1) commentaires
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Oui c'est idéal pour se motiver! Tu verras...
J'en ai déjà fait deux, j'ai adoré! Rien de tel pour résister et etre plus forte encore!
Bisous, Muriel