| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de MuMuZic
aide blog-
Samedi 16/02: 1469k cal publié le 16/02/2014 à 10:17
Notes pour défi de février 2014
1h30 de marche
Un crémage ok = 5pts
1.5l eau ok = 5 pts
F & L ok = 10 points
Pas de grignotage / craquage = 10 pts
0 PAM 0 VIDEO
Pesée = 75.1kg, 300g de perdu par rapport à jeudi matin (75.4kg) = 3pts
TOTAL = 33 pts
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain de campagne ou bis, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Yaourt au lait entier, nature, Sucre blanc, Pamplemousse (pomélo), pur jus Déjeuner : Porc, rôti, cuit, Chou de Bruxelles, cuit, Mayonnaise allégée en matière grasse, Pain de campagne ou bis, Fromage à pâte molle double crème, Kiwi, frais, pulpe et graines Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Pâte brisée, cuite, Oeuf à la coque, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Lait demi-écrémé, UHT, Jambon cuit supérieur, Mâche, crue, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1469 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
