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Bonjour !
Blog de MuMuZic
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Repas du mardi 20 septembre 2011 publié le 20/09/2011 à 21:58
Journée à 1400 kilos calories...
J'espère tenir bon un moment comme ça, cela fait maintenant une semaine que j'ai recommancé mon régime, 3 jours que je compte mes calories, et pour l'instant ça se passe bien.
L'important pour moi est de garder des petits plaisir de temps en temps pour ne pas trop m'enfermer dans un carcan de régime, parce que sinon je me connais je tiendrais pas!!!
Bon courage à celles qui me liront
Muriel
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Cacao, non sucré, poudre soluble Déjeuner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Saumon, cuit à la vapeur, Riz blanc, cuit Goûter ou snack : Prune Reine-Claude, fraîche, Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Thé infusé, non sucré, Miel Dîner : Carotte, crue, Poêlée savoyarde, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Steak haché 5% MG, cuit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1398 kcal (3) commentaires
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linavierus publié le 21/09/2011 à 14:22la zumba, c'est entre la danse et le fitness, sur des musiques plutôt latines, en tout cas les pas en sont inspirés... C'est surtout et avant tout bouger et transpirer en s'amusant... bref, un peu plus joyeux que la gym habituelle. A voir si c'est tout aussi efficace sur le long terme ! Le badminton, chouette activité, en plus avec ton homme, c'est tout benef ! J'adore, je pourrais peut-être motiver le mieux à jouer dans notre cour :)
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MuMuZic publié le 20/09/2011 à 22:06lol je t'ai répondu parrallèlement sur ton blog, sans le savoir :))
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linavierus publié le 20/09/2011 à 22:03Tu as raison, il faut savoir s'octroyer de petits plaisirs, ne pas se montrer trop dur envers soi-même sous peine de se frustrer... ce qui mène à craquer !!! Apprendre à être raisonnable, c'est sans doute la clé ! Continue comme ça ! Tu fais du sport en parallèle ? A +
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