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Blog de MuMuZic
aide blog-
HELP pour un menu de rattrapage!! publié le 24/01/2010 à 18:51
Bon je suis hyper contente parce que:
1) j'ai perdu 1,3kg pour cette premère semaine de tournoi et
2) l'équipe des bodydream est en tête... Youpiii
Par contre aujourd'hui j'avais un repas en famille pour un anniversaire, et devinez ce qu'il y avait en unique plat: une tartiflette au reblochon!!
J'ai besoin de me rassurer et de prévoir mon repas du soir pour limiter les dégats... donc exceptionnellement je n'utiliserai pas le compteur du site, pour savoir combien de calories j'ai ingurgitée en cette journée de lâchage (en effet, il n'est pas totalement complet) alors je vais utiliser ma bonne veille calculette et chercher sur internet pour chaque produit:
Petit déj: Café + 50g de pain de campagne = 131kcal
Dej: Un grand verre de boisson anisé (66kcal) + 10pistaches (100kcal) + 300gr de tartiflette au reblochon (591kcal) + 1 verre de vin rouge (69kcal) + 1demi verre de champagne (85kcal) + 200gr de gateau aux pommes (280kcal)... aïe aïe aïe...
Snack: Café
Il est 18h45 et j'ai consommé pour: 1322 kilos calories!! Aouch !
Il va falloir faire léger ce soir...
Vous avez des idées??? Un menu de rattrapage en tête??? HELP!
(9) commentaires
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Bizu
Gros bisous !!
Merci pour tes remerciements à propos des Chocapics ! Ca m'encourage à continuer ! D'ailleurs ce matin, c'est pesée (aie aie aie) et mesures... !
en tous cas ne te forces pas,si tu n'as pas faim,ne mange rien!moi c'est ce que je fais ce soir!!!
courage et bonne soirée!à demain!bisous
- un repas normal le soir, sans féculent
- un "jour blanc" le lendemain. P'tit dej : un fromage blanc 0% + thé ou café sans sucre + 50 g pain complet + 10 g beurre allégé. Déjeuner : 120 g viande/poisson maigre + légumes à volonté (pas de féculents) + 1 à 3 yaourt(s) nature(s) 0% + un fruit. Diner : légumes à volonté (pas de féculent) + 1 yaourt nature 0% + un fruit. Et beaucoup d'eau (ou thé, tisane, ...) pour cette journée.
Je ne sais pas si ça va t'aider ... Bises et bon dimanche. @ +