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Blog de MuMuZic
aide blog-
Début de régime laborieux, besoin d'aide! publié le 06/01/2010 à 12:55
Help!
Lundi j'ai à peu près tenu la route avec mes 1500 calories, mais hier mardi, je n'avais pas préparé de gamelle pour le midi et j'ai donc essayer de manger raisonnablement dans un self, mais quand c'est à volonté comme là, je n'ai pas résister à l'envie de gouter à plein de choses... et j'ai mangé plus que de raison!
Je culpabilise grave et j'ai peine à reprendre mes efforts!!
Bon, c'est avec un effort surhumain que ce matin j'ai préparé le repas de régime du site pour le midi... je pense que là, ca devrait aller...
Je n'arrêt pas de culpabiliser pour hier! J'ai perdu une partie de ma motivation du départ, et là je vous avoue, j'ai besoin de soutien...
Comment ca se passe pour vous? Pas de craquage? De la motivation à revendre? De la fatigue? Vous buvez combien de verre d'eau par jour?
A très vite
(3) commentaires
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Pour la balance c'est vrais qu'il ne faut pas trops souvent te peser une fois par semaine c'est trés bien .
Bon courage
Pour mes menus au resto d'entreprise ou self avec buffet(s), je garde maintenant en tête la composition type des menus définis avec le nutritionniste (va également voir sur le site d'Aurélie Baudoin qui te définit les besoins journaliers très bien dans un de ces articles : http://blog.aujourdhui.com/aureliebaudouin/1527228/les-liens-indispensables-pour-votre-programme.html) et je jongle avec les équivalences qui me permettent aussi des p'tits plaisirs.
Mon nutritioniste m'a également donné quelques astuces pour rattraper le type de journées que tu as vécu hier (j'en ai besoin car mon métier m'entraîne sur les routes de France et d'Europe : alors, restos et sandwichs à gogo, c'est mon lot régulier ...). Si ça t'intéresse, je peux te donner les détails.
Par contre, un p'tit conseil : ne te pèse pas avant samedi (pesée hebdo du site), même si tu en as une envie dingue à cause de cet écart !!! Car il y a de fortes chances (si, si !!!) que tu ne vois rien sur la balance car d'ici samedi tout sera rentré dans l'ordre.
Allez, courage !!! Un régime ne veut pas non plus dire "diète" tout les jours et un p'tit écart de temps en temps n'a pas forcément de conséquences.