Il ne suffit pas d'entreprendre un régime,  si on a l'intention de rester continuellement le postérieur vissé sur sa chaise, cela risque d'être sans effet...

Aide-toi, le ciel et le coach t'aideront !

Il faut donc aussi bouger mais en douceur, selon son âge et ses capacités. Commencer soft et y aller progressivement, surtout si on n'a pas l'habitude de faire de la gymnastique. 

Et nous voici parties toutes les deux pour des exercices simples mais édifiant quant à nos capacités d'équilibre :

D'un pied sur l'autre, nous essayons de garder notre stature droite : ce n'est pas gagné ! Nous nous amusons comme des petites folles... même si ça n'est pas tout à fait... le pied !

Mais nous sommes appliquées, jugez plutôt !

Greg nous corrige avec patience, nous apprend beaucoup de mouvements dont nous apprenons les règles. Nos épaules nous font mal, mais c'est pour la bonne cause !

J'apprends même à mon tour quelque chose à Grégoire : comment éviter les rides autour de la bouche avec le fâmeux : POIRE... PRUNE...ABRICOT... que je vous ai indiqué il y a déjà quelques mois, mais là avec démonstration à l'appui :
Bien entendu, notre coach malicieux en a profité pour prendre une photo qui plonge jusqu'à la luette... MDR !

 Vous pouvez rire, mais à 75 automnes, grâce à ce petit exercice quotidien, je n'ai pas encore pris de rides autour de la bouche... CQFD !

Les exercices se succèdent, mais nous sommes un peu fatiguées...  Même si le temps ne nous a pas semblé  long, Il y a quand même 2 heures que la séance est commencée... Pour nous détendre, nous visitons ce que j'appelle "la salle des tortures" et qui est, en fait, une grande salle de musculation avec plein d'appareils très perfectionnés dont je ne soupçonnais même pas l'existence :

Marie-Claude et moi nous entraînons pour mettre une bonne râclée au puching ball (aïe ça fait mal et il n'a pas bougé d'un poil... il va nous falloir de l'entraînement et de la persévérance si on veut l'avoir... lol !)

Voici donc la fin de la consultation qui se termine dans la joie et la bonne humeur. 

RV dans un mois !