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Bonjour !
Blog de Mona79
aide blog-
Je vais chanter... publié le 31/10/2008 à 14:25
Vite je dois me préparer... Je viens seulement noter mon alimentation avant d'avoir oublié : lol !
@+
De retour :
Vu ce que j'ai mangé ce soir... je m'attends au pire et encore j'ai limité les dégâts en refusant la sangria. Mais les dragées... le tourteau fromager... J'aime ! bon demain on reprend les bonnes habitudes. J'étais quand même contente de moi dans mon tailleur rouge que je ne pouvais pas remettre avant... 2 ou 3 kgs de moins : il allait impeccable...
C'est bon de faire la fête de temps en temps, mais il faut être raisonnable en tout et revenir très vite à nos moutons, sinon la bergerie s'écroule...
Je vous souhaite une bonne nuit mes copinautes !
mon alimentation Petit-déjeuner : 65 g fromages panachés - 60 g pain campagne - 13 g de beurre - thé vert au lait de soja (2 cs) Déjeuner : 160 g filet poulet Tandori + petit bol petit pois aux carottes - café Goûter ou snack : 1/2 avocat vinaigrette : 1cc huile colza + vinaigre balsamique- 10 g chocolat - 1 poire Dîner : repas joker : pain surprise : rillettes -saumon-fromage - gâteaux - dragées - jus de fruits - café Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Mais quelle ligne tu nous affiches !
Bisous !
Bon je ne venais pas pour ca, simplement pour te souhaiter un bon réveil demain matin et un coucou matinal puisque tu es partie te coucher, d'ailleurs je vais en faire autant !!!
Je t'embrasse à demain ...
viande blanche : 200gvolaille pareil
charcuterie :180g
bien entendu si tu es active c'est plus ! mais pour moi c'est la ration !
et le matin comme je nemets pas de beurre c'est 100 g de fromageet 60 g de pain !
bisous !
avant hier j'avais tres faim , j'ai compensé avec 1 boite de sardines en +
pour le fromage, je ne mesure que 157 cm (159 avant, me suis tassée) comme je suis plutôt sédentaire, je pense que 70 g me conviennent parfaitement. 60 g de pain il faut ça avec le beurre... La viande blanche ou rouge, je pensais que c'était 100 g + la taille : 160 g pour moi ! ce midi j'avais très faim, aussi je viens de faire un goûter normal, vu l'heure du vin d'honneur qui me servira de dîner. Voilà ! (à vrai dire j'ai encore faim : grrr !)
bisous voici l'heure !