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Blog de Mona79
aide blog-
Doucement mais sûrement... publié le 19/10/2008 à 10:05
Il me semble bien que l'article que j'ai entré hier enfonçe des portes ouvertes mais, comme dit si justement Ilonka, il est bon de bien se graver dans notre caboche toutes ces évidences que nous connaissons, mais oublions trop souvent de mettre en pratique. Moi la première.
Pressées, nous sommes, de perdre notre graisse superflue et nous ne laissons pas à notre corps le temps de réagir efficacement à nos sollicitations plus ou moins brutales.
Résultat : baisse plus ou moins spectaculaire de nos kgs puis reprise non moins spectaculaire de ces mêmes kgs.
Retour à la case départ ! Tant d'efforts pour rien... Ce n'est pas gratifiant, mais décourage plutôt d'entreprendre un nouveau régime dont on connaît d'avance le résultat final...
Ce sont mes réflexions matinales sur la question. @+
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 kiwi - 1/2 tranche de pain complet + 5 g de beurre - 1 porridge aux sons avoine et blé + 1cs compote fruits rouges ss - 1 thé vert au lait de soja - 11 h mandarine + 1 spiraline Déjeuner : 1 haut de cuisse poulet grillé + lentilles vertes al dente - 30 g de pain complet - 1 yaourt blanc 0%- 1/2 ananas - café Goûter ou snack : 1 wasa + 2 carrés chocolat - 1 pomme Dîner : 1 bouillon - 2 oeufs coque + mouillettes sans beurre - salade composée : verte + tomate + petit pot d'asperges - petit pot FB - 1 mandarine - café Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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ne pas reprendre est un effort constant!!
mais on arrive très bien à se passer de sucre et de graisses!!!
quelques petits plaisirs de temps à autre sans excés, ça marche
du moins pour le moment!!!!!!!!lol
on verra cet hiver!!!
courage
bonne journée
bisous
pas de problème, le WE on reprend toujours un peu, mais c'est sur la durée qu'il faut compter.
Bises
bises salées de Bretagne au grand vent optimiste
Bisous bonne soirée ...
merci d'avoir accepté mon invitation!!!
tu as tout à fait raison ça ne sert à rien de se priver et de perdre trop vite sinon yoyo!!! c'est pour ça que je suis bien dukan pour l'instant parce que je n'ai pas l'impression de me priver et je peux faire des recettes sympa!!!
bisous et bon dimanche.
gros bisous et bon dimanche !