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Blog de Mona79

aide blog

  		• ça baigne...
    publié le 16/10/2008 à 14:03

     

    - 300 gr ce matin ! Ouiiiiiiiii ! Si c'était vrai... Sans illusions mais pourtant faut y croire...

    J'ai diminué un peu les portions, d'ailleurs  je ne peux pas avaler tout ce qui est recommandé, cela dépend aussi de l'activité que l'on a et, vu le temps, pas trop envie de sortir...

    Ce soir chorale, on dépense qq calories à chanter, toujours ça de perdu !

    On dirait "nous" en concert : même tenues, en plus nous mettons une longue écharpe rouge.

    @+

    pour rêver du printemps... Bises.

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : porridge au son d'avoine - 1 wasa + 1cs compote fruits rouge s/sucre - 1 kiwi - 1 thé vert lait soja
    Déjeuner : 100 gr steack hâché 5% + haricots verts beurre + 1 noisette beurre - 20 g fromage chèvre + 2 wasa - 1 petite pomme - 1 café
    Goûter ou snack : 2 wasa + compote fruits rouges s/s + 2 carrés de chocolat
    Dîner : 1 purée PT/potiron + 1 tranche jambon blanc -1 yaourt -1 tr de pain complet MAP beurrée - 1 pomme
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • lierre 
    publié le 16/10/2008 à 20:58
    Eglise superbe, la tenue des choristes aussi. Mais avec une écharpe rouge en plus ta chorale est encore plus classe.
    Oui tu me fais rêver au printemps, si l'automne est ta saison préférée, moi la mienne est le printemps. Alors merci pour ce tapis de pétales printanières. Gros bisous !
  • LOOPING_48 
    publié le 16/10/2008 à 19:37
    J'adore les flocons d'avoine que je me fais cuire avec du lait en poudre 0% et quelques grains de raisin sec + de l'édulcorant. Mais quand je lis, son de blé, son d'avoine, j'ai l'impression que c'est un repas pour un cheval.

    PS : heureusement que je t''ai envoyé un MP ce matin ! ne le dis à personne.
  • Mona79 
    publié le 16/10/2008 à 14:36
    Oui, Ma belle Dame c'est ce que je fais : en vérité mon porridge se compose de : 1cs son de blé, 2 cs son d'avoine, 1 cs flocons d'avoine, 1 cs édulcorant, cannelle, lait de soja en quantité suffisante et hop : 1mn,20 au MO c'est prêt.

    Grosses bises
  • dameblanche 
    publié le 16/10/2008 à 14:30
    tu vois mona qu'en mangeant bien tu maigris ! il faut manger pour perdre du oids !! le son d'avoine c'est super ! ajoute 1 c de son de blé si tu peux ,
    gros bisous !

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