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Bonjour !
Blog de Mona79
aide blog-
Premier jour de régime coaching minceur publié le 24/11/2008 à 18:08
Voilà ! Pour mettre mon menu du jour j'ai utilisé le compteur de calories. Pas très précis parce que, en réalité, j'atteins à peine 1200 calories, car les proportions ne sont pas toujours adaptées au poids réel consommé, mais ça donne une idée.
Je n'ai pas eu faim, pourtant j'ai fait une marche de 1 h et ensuite j'ai jardiné une demi-heure. Attendons la suite...... et surtout comment "ginette" réagira demain matin !
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé , Muesli et fruits secs sans sucre Bio (Cereal) , Raisin blanc (frais) Déjeuner : Carotte cuite, Aiglefin, haddock, Yaourt (0% MG), Orange , Celeri, Beurre Goûter ou snack : Craquotte Wasa, Mandarine Dîner : Blanc de dinde à la broche Herta, Carottes râpées, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Salade verte (nature), Fromage blanc (0% MG) , Pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1241 kcal (5) commentaires
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dès cette semaine je vais ralentir la nourriture et surtout ne pas manger de chocolat et gâteaux. Il est un peu tard pour moi pour retrouver mon poids de cet été pour Noël car j'ai repris 5 kg 300. Voilà !: Mais tant pis pour moi, je vais faire attention et me donne 26 jours pour perdre au moins 3 kg. Ca doit être du domaine possible.
Gros bisous !
alors tu as commencé , j'espère que ça va aller , si tu réussi alors je m'inscrirai aussi mais j'essaie encore
je ne sais pas compter les calories, avec avec l'outil fourni
il me faudrai avoir le poids de chaque denrées et les calories en fait du travail tout fait hihihi
je ne vois pas comment avec le groupe on devrait y arriver, ce n'est que le premier jour aussi, le probléme c'est j'ai l'impression que la communication ne passe pas vraiment
lorsque je vois ce que tu manges , je fais à peu près la même chose (sauf quand j'ajoute du chocolat ou autres betises)
ton céleri beurre c'est cru? du beurre? permit dans la journée !!
je te soushite une bonne soirée gros bisou courage on va les avoir ces kilos!!!