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Blog de Mona123

aide blog

  		• Spoooort!
    publié le 30/08/2012 à 13:16

    Hello,

    Avant dernier jour de vacances et rien à signaler de particulier!

    Suis bien allée au sport ce matin et j'y retourne pour une heure de spining ce soir.

    Bilan: 45 minutes de course sur tapis + 30 minutes de step + 20 minutes de vélo stationnaire!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 cafés au lait demi écrémé + sucrettes + 1 yaourt 0% goût ananas
    Déjeuner : boudin blanc + morceau de pain + bouillon de légumes +1 pepsi max
    Goûter ou snack : 1 glace
    Dîner : haricots verts + filet de merlan + compote de pomme + 1 pepsi max
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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