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Blog de Mona123
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On rigole plus! Début de semaine... Vrai début? publié le 20/08/2012 à 08:46
Hello!
Allez, un petit changement de courbe de poids déjà. Et quelques centaines de grammes en moins: de quoi se faire plaisir!
Pourtant je n'ai pas été très sage depuis vendredi...
Qu'à cela ne tienne! Mon sac motivation est bien rempli aujourd'hui. J'vais l'emmener jusqu'à la salle ou je compte bien tenter de faire ma séance cardio d'1h30. J'espère que l'atmosphère y sera respirable, ceci dit!
Mon monsieur est au boulot. Je dois passer plusieurs appels téléphoniques pour lui durant l'après-midi et j'aimerais aussi nettoyer un peu la maison. Si le sac motivation est toujours rempli bien sûr!
A tout à l'heure, si je sais, pour d'autres nouvelles!
___
Bilan sport du jour: Je savais bien que ça allait être rude... Je suis donc restée raisonnable! C'est pas le moment de faire un malaise! 11 minutes de course sur tapis + 10 minutes de step + 20 minutes de vélo stationnaire + abdos + exercice pour la taille + 2 exercices pour les cuisses (intérieur et extérieur).
Je suis donc loin de mes 1h30 de cardio mais vraiment... C'était trop hard, trop chaud!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand bol de café au lait demi-écrémé + sucrettes Déjeuner : 1 pepsi max + quelques olives vertes + 1 bout de baquette + morceau de Comté + 1 tranche de jambon fumé Goûter ou snack : 1 yaourt 0% cerise + 1 café au lait demi écrémé + fruits secs Dîner : Frites + crudités + 1 coca light Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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