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Bonjour !
Blog de Mona123
aide blog-
A la sueur de tout mon corps... publié le 21/08/2012 à 13:02
Hello!
Hop j'enchaine... Jour5! Bon... Je dois avouer que je ne me sens pas encore au régime. Il suffit pour comprendre mes dires de lire mes plans repas...
Je sais, c'est pas top du tout! Mais je rentre progressivement dans la danse!
Aujourd'hui, j'ai bien fait ma séance cardio d'1h30. C'est déjà pas mal :)
___
Bilan sport du jour: 32 minutes de course sur tapis + 30 minutes de step + 17 minutes de vélo + 11 minutes de vélo type pédalo.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés au lait demi-écrémé + sucrettes + quelques fruits secs + 1 yaourt 0% goût ananas Déjeuner : 2 crocs monsieurs + 1 pepsi max + 1demi bol de soupe à l'oignon Goûter ou snack : 1 pepsi max Dîner : 1 desperados (aïe) + pepsi max + quelques chips (re aïe) + 2 galettes de maïs + 1 yaourt 0% goût pêche Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Pas mal tout ce sport ! Je vais essayer de faire de même et de me reprendre en main ! Ce qui est difficile c'est la reprise du sport mais quand tu es dedans tu ne peux plus t'en passer !
Continues ainsi !
(j'aime bien ton pseudo, c'est le prénom que je porte ;)
Bises