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Bonjour !
Blog de Mona123
aide blog-
Juste le temps de... publié le 16/09/2011 à 06:03
Hello!
Allez, ce matin, j'ai le temps de passer... Mais pas encore sur vos blogs! Peut-être tout à l'heure car petite journée!
Défi du jour: stop les envies de grignotage! Je n'ai pas faim en plus!
Nous arrivons au week-end! J'espère que vous avez des chouettes projets pour le remplir au mieux!
A tout à l'heure pour d'autres nouvelles et le bilan!
___
Bilan sport du jour: Hum... Contrainte à écourter ma séance à cause de petit soucis liés à trop de fruits secs dans mon assiesste... 25 minutes de course sur tapis + 150 abdos + 2 exercices pour les cuisses + 1 exercice pour la taille + 15 minutes de vélo semi couché
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi écrémé + 1 yaourt 0% (goût fraise) Déjeuner : 1 bol et demi de soupe au potiron + 1 pepsi max Goûter ou snack : fruits secs Dîner : Dos d'églefin + aubergine + dés de potirons + poireaux + 1 pepsi max Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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