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Blog de Mona123

aide blog

  		• Il était temps!
    publié le 16/08/2011 à 07:44

    Hello!

    Oui, il était temps que la salle réouvre! Deux jours sans, ce fut pénible.  Je ne sais, par contre, pas comment gérer ma journée à ce niveau.  Il est prévu que j'aille courir à 13h avec une amie.  Je me demande donc si je dois aller à la salle à 10h comme à mon habitude.  Il vaudrait mieux sans doute que je garde la salle pour le soir ou la fin d'après-midi...

    Pour le reste... Toujours en phase "pas facile à gérer".  Je boufferais n'importe quoi l'après-midi! Encore bien que mes placards ne sont pas chargés de choses bannies pour le régime.  Mais que ce soit du raisin ou des biscuits, je peux vous assurer qu'abuser laisse des traces.  Il faut vraiment que j'améliore cela d'ici samedi. 

    A tout à l'heure pour les bilans! Bonne journée!

    ___

    Bilan sport (matin): 30 minutes de course sur tapis + 50 minutes de vélo stationnaire + 10 minutes de vélo semi-couché + 300 abdos + 1 exercice pour la taille.

    ___

    De 13h à 14h: 1h de course à pieds

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 grosse pomme
    Déjeuner : 1 bol de soupe aux carottes + 1 pepsi max + 3 tomates cerises + 2 minis poivrons.
    Goûter ou snack : Fruits secs + 1 coca light
    Dîner : Brochette de dinde + ananas cuit + haricots verts + 1 pepsi max
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • Tine_diet 
    publié le 16/08/2011 à 19:34
    hello,c`est vrai qu`abuser de ces choses laisse de traces mais c`est mieux pour les fruits et puis tu ne laisse pas ces mauvais trucs a vue d`œil,Quand tu sens l`envie,téléphone a une amie,bois un verre d `eau,sors pour faire un tour
    Mais on dirait tu fais la sportive ...lol... tu bouges bien et c`est l`essentiel,bisous
  • christy 
    publié le 16/08/2011 à 12:02
    allez courage, mais je sais que c'est super dur de résister, moi j'ai supprimé tout ce qui me tente des placards, car je connais ça aussi on prend un petit biscuit car on a faim, et puis un autre pour ce faire plaisir, et hop on a pris le paquet, quand je sens que je vais craquer je vais faire un tour, faire quelque chose, ou je relis les témoignages sur le site, bises

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