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Blog de Mona123
aide blog-
Et tes obligations? publié le 11/07/2011 à 08:23
Hello!
Aujourd'hui, rien à signaler à mon blog! Ce sera donc dans le contrôle de mon alimentation que la journée se passera... Il faut absolument que je fasse quelques trucs essentiels comme m'occuper de ma maison... Pour le moment, j'ai tendance à me consacrer au sport, à avoir l'esprit focalisé sur mon régime et je laisse toutes mes autres obligations de côté. Vacances j'oublie tout..
A tout à l'heure pour, peut-être, d'autres nouvelles et le bilan sport bien entendu!
___
Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 40 minutes de tapis de marche + 25 minutes de vélo stationnaire + 300 abdos + exercices pour les cuisses.
Bilan sport de l'après-midi: 25 minutes de vélo stationnaire + 35 minutes de tapis de marche + exercice pour la taille + exercices pour les cuisses + 300 abdos.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 nectarine Déjeuner : 1 bol de minestrone + 1 coca light Goûter ou snack : 1 prune Dîner : Filet de merlan + concombre + champignons crus + asperges vertes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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