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Blog de Mona123
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Du sport tant que je peux publié le 06/07/2011 à 07:32
Hello!
Retour aux normes, disais-je hier... Mais je me suis tout de même enfilé du vin moelleux. Bon, c'était pour la bonne cause. Une amie m'a téléphoné lorsque je rentrait de ma séance de sport de fin d'après-midi. Elle voulait qu'on partage un petit verre sur sa terrasse et que je lui raconte mon périple du week-end. Je me suis exécutée et on a passé un agréable petit moment.
Alors objectifs régime du jour: pas d'écart et 2 séances de sport. Le matin, comme d'habitude et le soir 1 ou 2 cours collectifs (selon mon état de fatigue).
Pas faim ce matin, si ce n'est pour mon café habituel. Je me force à manger une orange aussi.
A tout à l'heure, peut-être, pour d'autres nouvelles!
___
Bilan sport du matin: 25 minutes de vélo elliptique + 25 minutes de vélo stationnaire + 40 minutes de tapis de marche + 300 abdos + exercice pour la taille
Bilan sport du soir: 1 heure de spinning.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1/2 orange Déjeuner : 1 bol de minestrone + 1 pepsi max Goûter ou snack : Rien Dîner : Dos de cabillaud + ratatouille Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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mamymone publié le 06/07/2011 à 21:39Oui, des fois je me dis, heureusement que sophie est là aussi. Moi çà m'encourage je t'assure et te savoir là que tu lis ce que j'écris, je trouve çà super chouette. Oui, je suis plutôt du soir, mais je t'avoue que je n'ai pas pu faire grand chose, mais ma cuisine est ramassée et propre, c'est toujours çà et il y a un semblant d'ordre tout de même.....Je te fais de gros bisous à demain?
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mamymone publié le 06/07/2011 à 17:16Merci pour ton com, ma chère! oui, c'est un fameux périple, mais je me suis habituée, je l'ai fait l'an dernier par Marseille, Alger et j'adore voyager ainsi..Pour ce qui est de ton verre hier, pas grave, ma belle avec tout le sport que tu fais. Par contre, je trouve que tu manges bien peu, est-ce bien raisonable, des fois, çà ne fait pas maigrir en fait....mais sans doute me trompai-je? Je te poutoute, merci toujours d'être là.
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