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Le sport ne fait pas maigrir! :-/
publié le 16/06/2011 à 06:04 |
Hello!
Oh ce titre est tellement vilain! Grrr Je le déteste! Mais il est vrai... C'est d'ailleurs ce que je me suis entendue dire par mon médecin il y a quelques jours d'ici lorsque je lui exposais mon souci.
C'est assidument que je pratique le sport en salle depuis une grosse année mais je ne vois pas les kilos s'envoler! Que du contraire. Oui je sais, le muscle pèse plus lourd que la graisse et blablabla. Mais tout de même: beaucoup de cardio, ça devrait le faire non? Bref, je me suis rendue à l'évidence qu'il était probable que, déculpabilisée par mes séances sportives, je me laissais aller à manger plus. Allez, je veux bien... (même si je n'en suis vraiment pas certaine).
Maintenant, les choses devraient changer puisque je diminue mes apports caloriques tout en continuant mes séances sportives (3h hier tout de même!). Après un petit passage ce matin sur la balance... Toujours rien depuis trois jours. Inquiétant!
Mais ... Je pérsévérerais! Pas de souci! Puisque je trouve bien d'autres avantages à mes séances de sport!
Je terminerai sur une touche de MO-TI-VA-TION en joignant une tite vidéo de JLO... Juste parce qu'elle est vachement belle et qu'elle assure dis-donc!
A tout à l'heure pour, peut-être, d'autres nouvelles!
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15h38... La flemme... Je dois aller à la salle de sport! M'faut des coups de pieds au derrière...
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19h07: J'y suis allée! Me suis forcée, j'avoue. Faut dire que j'avais les restes de hier dans les jambes. Ca donne une petite séance gentillette 20 minutes de vélo elliptique, 35 minutes de tapis de marche puis 20 minutes de vélo stationnaire. Ensuite, exercices pour la taille, les cuisses et mes abdos.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 mug de café au lait-demi écrémé + 1 pomme + 1 café noir en arrivant au boulot |
Déjeuner : | 1 pepsi max + 1 bol de minestrone + quelques radis + morceaux d'ananas frais |
Goûter ou snack : | 1 yaourt 0% aux pêches |
Dîner : | Dos d'aiglefin + épinards + haricots verts + 1 pepsi max |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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