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Blog de Mona123

aide blog

  		• Je l'effacerai cet écart!
    publié le 12/08/2011 à 08:26

    Hello!

    Bon bon bon... Je continue mon plan d'attaque anti-reprise.  Toujours pas dégommé ce que j'ai repris dimanche et mardi... Je devrai sans doute me faire à une vilaine évidence demain à l'heure de changer ma courbe de poids.

    Il me semble que je suis tout de même repartie du bon pieds et que j'ai bien repris mes habitudes régime.  Par contre hier, j'avais à nouveau envie de manger tout le temps.  Chose qui s'était vachement estompée depuis des jours... A surveiller donc!

    Toujours deux séances sportives sur la journée, si je le peux.  Ce matin, ma jambe droite est plutôt raide malgré mes étirements.  J'espère arriver à courir un peu.

    Je vous bisoute et vous souhaite un agréable vendredi!

    ___

    Bilan sport (matin): 40 minutes de course sur tapis + 25 minutes de vélo semi couché + 15 minutes de vélo elliptique + 15 minutes de vélo stationnaire.

    Bilan sport (après-midi): 20 minutes de vélo elliptique + 15 minutes de course sur tapis + 25 minutes de vélo stationnaire.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 pomme
    Déjeuner : 1 bol de soupe + quelques champignons crus + un peu de melon + 1 pepsi max
    Goûter ou snack : fruits secs
    Dîner : Wok de légumes et dés de poulet + 1 reste d'haricots + 1 pepsi max
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • mamymone 
    publié le 12/08/2011 à 19:24
    Merci ma petite Mona d'être passée me voir...trop mimi....c'est dur des fois...de maintenir les efforts...toi c'est parce que c'est les vacances et que bon, les tentations étant ce qu'elle sont, tu fais des écarts, mais tu vas les rattraper j'en suis sûre. Moi, çà va....j'arrive à maintenir mon poids, malgré ramadhan et tout le bataclan....merci. Bon courage pour toi et j'espère que ta jambe ne te fait pas trop souffrir. Poutous.
  • christy 
    publié le 12/08/2011 à 16:10
    mais oui tu vas l'effacer cet écart, courage tous ensemble on y arrivera, bises
  • Tine_diet 
    publié le 12/08/2011 à 10:04
    Meilleure a toi aussi,oui ensemble restons positive et motivée!!
    Bisous

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