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Blog de Mona123
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A l'attaque! publié le 11/08/2011 à 08:18
Hello!
Retour à la normale après ces quelques jours de "n'importe quoi" mais la balance fait toujours la gueule. Je n'ai qu'à m'en prendre à moi même. Je sens qu'il va être difficile d'avoir un résultat d'ici samedi puisque je suis plus haut niveau poids que samedi dernier.
Je vais tenir bon... Et puis si l'objectif de fin août n'est pas atteint... Il le sera en septembre, pardi!
Allez super Mona va "sporter" deux fois ce jeudi et ce vendredi (matin et soir). Pour ce qui est de samedi, la salle n'ouvre que le matin donc... Dimanche et lundi, c'est fermé pour cause de 15 août. Pas top pour mon programme ça mais je n'ai pas le choix!
Aucun écart n'est toléré d'ici le w-e!
A tout à l'heure pour les bilans. Bonne journée!
___
Bilan sport (matin): 40 minutes de course sur tapis + 25 minutes de vélo stationnaire + 15 minutes de vélo elliptique + 15 minutes de vélo semi couché + 300 abdos.
Bilan sport (aprem ou soir): 25 minutes de vélo stationnaire + 20 minutes de tapis de marche + 15 minutes de vélo semi couché + 2 exercices pour les cuisses + 300 abdos.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 yaourt 0% (goût ananas) Déjeuner : 1 bol de minestrone + quelques tomates cerises + 1 pepsi max + quelques grains de raisin Goûter ou snack : Tomates séchées + raisin Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Christian-Equipe publié le 11/08/2011 à 08:52Super ton image! J'en ai profité pour lire ton article ! Bon courage pour la reprise de ton programme !
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