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Blog de Mona123
aide blog-
Un jour n'est vraiment pas l'autre! publié le 29/06/2011 à 06:37
Hello mon blog!
Et bien joli réveil. En meilleure forme qu'hier, me semble-t-il!
J'espère avoir passé ce cap des envies de craquages (jusqu'au suivant). Mais les deux dernières journées furent très difficiles.
Programme du jour: boulot l'après-midi mais avant ça une séance de sport dans la matinée et cours (1 ou 2) collectif(s) en début de soirée.
Je commence à voir de réels changements sur mon corps (genre les petits bourrelets du dos qui s'en vont en douceur) et ça fait du bien au moral, aussi!
A tout à l'heure pour, peut-être, d'autres nouvelles!
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Bilan sport du matin: 23 minutes de vélo elliptique + 25 minutes de vélo stationnaire + 37 minutes de tapis de marche + 300 abdos.
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Bilan sport du soir: 10 minutes de vélo stationnaire + exercices pour les cuisses + 1 heure de spinning.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 mug de café au lait demi-écrémé + 1 pomme Déjeuner : 1 bol de minestrone + quelques tomates séchées + 1 pepsi max Goûter ou snack : 1 pêche Dîner : Dos d'églefin + salade de tomates + asperges vertes + 1 pepsi max Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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