| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Mona123
aide blog-
C'est reparti... publié le 12/06/2011 à 09:27
Bonjour,
Puisque le site avait pu m'aider il y a maintenant quelques années, j'y reviens!
Tout est à refaire mais "I can do it"! Nouveau poids enregistré et motivation au top.
Pas de grand changement dans mes plans de repas... Je pense reprendre ma vieille méthode. Côté sport, je ne pratique plus de natation mais je vais en salle. Au minimum 1h30 par jour (parfois deux fois) et sports collectifs comme spinning et body combat.
Petit souci aujourd'hui et demain: la salle de sport est fermée (zut!) donc c'est "relâche"...
___
Objectif 1: 78 maximum fin juin
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 grands cafés au lait demi-écrémé + 1 grosse prune ___ Dans la matinée: 9 grains de raisin blanc Déjeuner : 1 bol de soupe aux pois + 4 carottes crues + 1 pomme + 1 Pepsi Max Goûter ou snack : 1 orange + 1 galette multigrains + 1 coca light Dîner : Dos de cabillaud + haricots verts + tomates + salade + 1 Pepsi Max Verres d'eau : 0 Calories consommées : 800 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
