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Blog de Mona123
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Decrescendo publié le 15/06/2009 à 04:34
Hello les filles!
Un lundi ordinaire qui commence par une pesée officielle... Parlons-en de ces pesées officielles! Cela devient de plus en plus lent! De 700 grammes, je suis passée à un rythme de 600 grammes par semaine... Et maintenant, j'en suis à 500 grammes... Je sais, la plupart des gens disent qu'il s'agit là d'une perte tout à fait normale etc. etc. Normale? Encore faut-il voir l'organisme que l'on a, le sport que l'on fait, ce qu'on mange...
Niveau organisme, je l'ai toujours su, je ne suis pas gâtée! Tout me profite! Une fraise et hop j'ai pris 50 grammes (je caricature bien sûr)! C'est d'ailleurs la raison de mon régime presque sans écart! Niveau sport, il me semble que je pourrais faire mieux bien sûr et varier mes activités... Mais 7h de sport en moyenne sur la semaine, je trouve cela correct. Niveau nourriture? Aucun écart, des aliments sains, souvent cuits le plus naturellement possible. Je ne sais pas ce que je dois revoir dans ma manière de fonctionner pour rendre un petit coup de boost à ma perte... C'est embêtant!
Bon, je vais rester positive: je suis toujours en perte de poids... C'est juste que les délais ne seront pas tenus! Je vais donc méditer ces éventuels changements que je dois apporter...
Je vous souhaite un bon lundi ... On approche des vacances!
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Bilan sport du jour: 65 minutes de vélo elliptique (matin) + 15 minutes (après-midi).
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand café + lait demi écrémé + sucrettes Déjeuner : Soupe (brocoli) + quelques tomates séchées Goûter ou snack : En matinée: 1 café noir + 1 sucrette / L'après-midi: 1 café noir + 1 sucrette Dîner : Wok de légumes variés + dés de poulet Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Puis tu ne dois pas être si exigente avec toi même, tu as déjà perdu presque 16kg, tu fais 7h de sport par semaine, tu ne craques pas, tu suis ton régime nickel donc tu ne peux pas t'en vouloir,tu fais exactement ce qu'il faut!
Maintenant sois patiente, laisse ton corps redémarrer doucement et ne retiens qu'une chose: tu perds du poids et tu atteindras ton objectif même si ça prend 1 mois en plus! Garde ça en tête!
Tu assures! L'exemple de LA régimeuse :-) tu peux en être fière!
Bonne semaine. Bisous
Courage pour tes papiers....j'ai pas fait bcp ce matin, il fait trop chaud dans cette maison, où il n'y a pas de fenêtres pour faire des courants d'air pour aérer à fond...Mais là çà va....Bisous ma chérie...courage à toi aussi.
Courage ma jolie, on en viendra à bout! : ) Je te fais plein de bisous!
PS: je ne suis pas passé hier, mais je suis contente de fois que tu t'es refais une amie de la cabine d'essayage et que tu as même acheté des couleurs!
Peut-être qu'en changeant de sport, un peu de cardio, un peu de streching, un peu de yoga pourquoi pas, t'aiderai plus .
Je me demande aussi comment tu cuisines tes légumes? à la vapeur? au micro-onde?ou à la poele?
Bisous
Je pense qu'une perte plus importante c'est difficile à tenir sur la durée et difficile aussi de ne pas faire du yo yo après.
Si tu fais du sport et que tu manges équilibré et que ton coprs perd 500g par semaine c'est que c'est le rythme qui lui va!
Ne cherche pas à changer un régime qui certes va doucement à ton gout mais marche pour un autre qui s'il le faut te fera perdre vite mais aussi reprendre vite après la stabilisation.
Bisous