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Blog de Mona123

aide blog

  		• J'adhère!
    publié le 18/04/2009 à 07:05

    Hello les filles!

    Week-end... Bientôt pesée officielle pour moi (lundi) et je me dis qu'il est temps de passer à "autre chose" ou en tout cas d'incorporer de nouveaux objectifs.  L'idée de Aegir vient donc à point nommé! C'est vrai que selon le programme de la semaine 2 du site, il faudrait essayer de marcher 30 minutes tous les jours.  Pas besoin de suivre le programme pour mettre ce plan à exécution! On peut le faire.  En tout cas, je me dis que je peux le faire... 30 minutes c'est pas tellement.  Puis j'ai un chien qui sera ravi...

    A partir de lundi, je relève donc l'objectif des 30 minutes de marche tous les jours. 

    Je n'oublie pas non plus mes envies de retour à la piscine et mes projets de reprise du vtt.  Chaque chose en son temps (surtout pour la piscine... prise de conscience de mon corps oblige).

    Il me reste à vous souhaiter un bon samedi!

    Je reviens tout à l'heure pour noter mon bilan sport qui sera sans doute le même qu'hier ^^ !

     ---

    Le sport, c'est fait... J'ajoute donc le bilan sport du jour: 50 minutes de vélo elliptique.

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 grand café + lait demi écrémé + sucrettes
    Déjeuner : Bouillon de légumes
    Goûter ou snack : 1 poignée de céréales
    Dîner : filet de merlan + poireaux
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • aegir 
    publié le 20/04/2009 à 09:58
    moi, j'aimerais bien faire le tour de ma cité, mais c'est mon chat qui va pas être d'accord :-) suivant l'heure à laquelle je rentre, ferai pe-être un peu de vélo pour profiter des derniers rayons de soleil. 30 min vélo ou marche, c'est pareil! Merci d'avoir adhéré!
  • SEVAST 
    publié le 18/04/2009 à 23:22
    Tu as raison !! Mais à bien réfléchir, je crois que je ne marche même pas cela par jour ... Je vais m'y mettre ! Bizz
  • bananasplit10 
    publié le 18/04/2009 à 08:24
    C'est vrai que 30 min c'est pas énorme. Il suffit juste que le temps soit de notre point de vue. Avec un chien, oui c'est sur ça arrange encore plus la chose ^^. Il va être tout content et ça lui fera du bien à lui aussi, en plus de toi ^^
    Bisous bonne journeé !

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