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Bonjour !
Blog de Mona123
aide blog-
Se concentrer sur les résultats publié le 17/03/2009 à 06:35
Hello les filles!
Allez, on enchaine avec un mardi qu'on va gérer comme des pros!
Pour ma part, les premières tentations ou "envies" commencent à se manifester mais je pense bien ne pas craquer! Pas encore! J'essaie de me concentrer sur mon objectif et sur ces premiers pas déjà accomplis! Tout le monde sait que deux kilos, c'est pas encore la folie niveau perte mais pour les reprendre, il me suffirait d'un jour... Donc je tiens!
Que votre journée soit remplie de courage, de motivation et de réussite!
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Bilan sport du jour: 50 minutes de vélo elliptique.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand café + lait demi écrémé + sucrettes Déjeuner : 1 pomme + 1 café noir sucré Goûter ou snack : 1 poignée de céréales Dîner : 1 grosse portion de wok aux légumes variés + dés de poulet Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Mona123 publié le 17/03/2009 à 15:43Aaaah quel bonheur de pouvoir profiter du plein air et des premiers vrais rayons de soleil! Tu as bien raison! c'est difficile de reprendre :-s Je n'ai pas encore trop difficile car j'en faisais tout de même encore de temps à autres (même si le régime ... c'était plus ça). A mes débuts, je me souviens avoir augmenté progressivement (exemple 5 minutes supplémentaires toutes les semaines). Il faut voir avec ton corps... c'est lui qui te dira à quoi t'en tenir! Bisous et couragePour le vélo elliptique, c'est vrai que c'est difficile de reprendre :-s Je n'ai pas encore trop difficile car j'en faisais tout de même encore de temps à autres (même si le régime ... c'était plus ça). A mes débuts, je me souviens avoir augmenté progressivement (exemple 5 minutes supplémentaires toutes les semaines). Il faut voir avec ton corps... c'est lui qui te dira à quoi t'en tenir! Bisous et courage!
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fabyg publié le 17/03/2009 à 13:38allez j'attaque dès demain matin mais je n'arrive pas a faire plus de 10 à 15 min c'est trop dur en plus avec le régime je me sens ramollo, du coup je marche (cadence forte) 1h tous les 2 jours et comme j'ai la chance d'habiter dans le sud de la france 1 jours sur 2 j'ai attaqué le repos 1h au soleil a bronzer (pourvu que ça dure le beau temps) ça me fait beaucoup de bien pour le moral car je sens souvent ce besoin
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