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Blog de Mona123
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En faire un rituel publié le 13/05/2009 à 05:26
Hello les filles!
Passage désormais rituel du matin! En parlant de rituel, hier soir, sur le forum, je lisais les conseils d'une utilisatrice à une autre utilisatrice. Celle-ci conseillait de "ritualiser" les séances sportives. Par exemple tous les matins avant la douche blablabla. Je me rends compte que justement c'est un peu ce que je fais depuis plus de deux mois. Tous les matins, je m'efforce d'incorporer mon sport dans mes habitudes matinales. Il faut dire que lorsqu'on rentre du boulot, nous n'avons pas toujours l'entrain nécessaire pour nous y mettre! En faire une habitude comme les autres peut donc sans doute aider à s'y tenir dans le temps.
Mais... Au bout du compte, peu importe le moment de la journée que vous vous êtes choisies pour ce sport! L'essentiel n'est-il pas de bouger? Je reste persuadée qu'il faut faire les choses relatives au régime en écoutant son corps. Le mien préfère le matin, c'est tout!
Bon... ma séance m'attend.
Passez une agréable journée! Je rentre dans l'après-midi (nous sommes déjà mercredi)!
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Bilan sport du jour: 60 minutes de vélo elliptique.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand café + lait demi écrémé + sucrettes Déjeuner : Tomates séchées + 1 bol de soupe (non passée) Goûter ou snack : Le matin, à l'école: 2 cafés noirs + 1 sucrette chacun Dîner : Filet de saumon + poelée de poireaux + asperges vertes natures Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Mon rituel à moi, c'est celui d'avoir envie de manger en rentrant, faut que je me desintoxe.
(Il me fait peur ton chat ...)