Blog de Mona123
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Hello vous toutes et tous!
Aujourd'hui, remise en question de mon alimentation. Oh non pas de tout! Je trouve que je suis sérieuse niveau aliments et que j'évite assez bien les écarts mais... un bémol: le café!
Je me suis documentée un peu à son sujet et si beaucoup d'articles lui attribuent des effets bénéfiques, d'autres mettent également en avant les effets néfastes.
Ce qui m'inquiète, c'est que j'ai augmenté le nombre de cafés sur la journée depuis quelques temps alors que je n'étais pas forcément une grande buveuse. Le pire: je le bois automatiquement avec au moins un peu de lait et du sucre! A raison de 5-6 cafés par jour ça peut augmenter considérablement les calories!
Je vais donc considérer cela comme un grignotage (puisque ma semaine 12 de programme est consacrée à cela) et essayer de l'éviter le plus possible!
Le matin, pas trop grave (je ne sais avaler que ça de toute façon) mais en journée, exit le kawa!
Allez, c'est parti donc pour un nouveau challenge!
Excellente journée à vous! Et à tout à l'heure, peut-être, pour d'autres nouvelles!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 cafés + lait + 2 petits sucres T light (chacun) |
| Déjeuner : |
1 pomme + 1 orange |
| Goûter ou snack : |
1 mandarine |
| Dîner : |
2 bols de soupe verte |
| Verres d'eau : |
9 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
pas: moi mon café jle bois sans sucre, au début c'est infecte, mais aprés c'est meilleur...on ressent plus les aromes...
Hé oui le café c'est excitant.. tu as essayer de le boire sans sucre. Moi j'y arrive. En plus fait attention au lait car cela peux avoir des consequences sur l'estomac...
allez gros bisous. A+.
zabou
me voici de retour après le WE. Contente de voir que le tien était bon, même si très sérieux : piscine et surtout beaucoup de ménage!
j'avoue que c'est mon point faible... si cela ne tenait qu'à moi, je crois que ce serait aspi tous les 3 mois, poussière tous les 6 mois, et vitres une fois par an (ok, les vitres, c'est la réalité!!)
bon, et bien je te suis... pour le café. Je vais essayer de m'y tenir au minimum :
celui du matin en arrivant au boulot (sinon, pas possible de commencer à travailler)
et celui de l'après repas : ça me rebooste, et puis, il y a le petit chocolat qui va avec!
pour le reste : non merci!
et puis si j'ai vraiment très envie : je me rabattrai sur le thé!
Bises à +
allez moi je vais aller remplir mon blog et je vais aller reprendre ta motivation que j'ai soigneusemetn enfermé dans un sac :-)
c'est parti pour le show
bizz bizz