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Blog de MonSourir
aide blog-
AVEZ-VOUS LU.... publié le 07/09/2012 à 10:57
...cet article?
"Lumière tamisée et musique douce aident à manger moins"....
Il m'arrive de penser que, parce que les chercheurs n'ayant pas de réponse à tous les problèmes, tapottent dans le noir...et donc pourquoi ne pas parler de lumière tamisée puisque l'on y voit pas clair...
Il est vrai que seule avec une telle ambiance, je m'endore (surtout avec la musique douce). Si je dors, je ne mange pas. Si je ne mange pas, je ne grossis pas : donc les chercheurs ont raison
Il est vrai pour moi que si je mange en charmante compagnie masculine, que je ne vais pas me goinfrer...pourquoi, cela nuirait à mon image...je ne suis pas grosse parce que je mange trop, mais pour d'autres raisons inconnues : donc les chercheurs ont raison.
Et bien je vais être honnête avec vous:
-->je mange car je ne sais pas controler mes moments de faiblesses (le stress, la tristesse...).
--> je mange parce que je ne sais pas m'occuper quand je m'ennuie
--> je mange car personne ne me dit "tu ne crois pas que ca suffit maintenant?"
En résumé : je mange car je manque de volonté, de contrôle...je le sais, maintenant, il faut travailler sur ce problème...J'avoue ne pas encore avoir trouvé la solution, mais le chemin de se nourir plus sainement, de manger plus équilibré et de faire du sport comme cela nous est conseillé ici, nous montre le bon chemin à suivre....
À nous de le prendre et de continue à avancer petit à petit(1) commentaires
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-->je mange car je ne sais pas controler mes moments de faiblesses (le stress, la tristesse...).
A cela j'ai appris à gérer mes émotions et n'hésite pas encore aujourd'hui à faire appel à un ami (lol )quand j'en ressens le besoin
--> je mange parce que je ne sais pas m'occuper quand je m'ennuie
Dès que je ressens l'ennui, je me mets à lire, ou sur l'ordi ou même je vais marcher en écoutant de la musique.
--> je mange car personne ne me dit "tu ne crois pas que ca suffit maintenant?"
Je me le dis à moi-même et n'attend plus une tiers personne
Et enfin moi la dernière chose qui me faisait manger c'est une notion de plaisir, oui j'éprouvais du plaisir à chacune des bouchées
Aujourd'hui j'ai déplacé le plaisir ailleurs comme dans le sport par ex :)
Voilà je partage mon expérience avec toi :)) Bises