Je m’appelle...MOISHA, j'ai 29 ans je viens de perdre 10kilos en 6 mois, et en continuant a manger tout ce que j'aime!!!!
Mon secret? Ne pas dépasser les 1000kilos calories. Après avoir essayer mainte régime sans aucun résultat, celui la me convient. Je ne l'ai pas trouver quelque part, non, j'en ai seuleument déduit, que vu ma petite taille, 1m58, et mon activitée, secrétaire médical, qu'il me fallait pas les 2000kilos calories, et que si je voulais perdre du poids, qu'il fallait pas qu'on m'enlève le chocolat.....
Je suis devenu, la pro du comptage de kilos calories, et du coup, je privilégie largement les légumes et les féculents cuits à la vapeur, car 1000 kilos calories, finalement, c'est pas beaucoup, alors faut savoir les utiliser intelligemment.
Biensur, je fait des prises de sang régulièrement, pour voir si je ne suis pas carencer, c'est très important pour moi.
Je vous laisse poster des messages, si vous avez des questions, ou tout simplement s'entraider et surtout s'encourager
bye, moisha.