Bonsoir les filles,

Quelques petites nouvelles pour vous tenir informées de mes progrès....

Tout d'abord malgrés de petits écarts dame balance a affichée - 1 kg cette semaine..... donc je persévère....

Et puis côté sport j'ai réussi à en faire 1h30 cette semaine.....

Et suite à une conversation avec une aminaute, je me suis documentée sur les minis steppers et devinez quoi ???????

Et bien samedi matin je suis allée à une bourse à tout et j'ai trouvé un stepper pour un prix très modique donc maintenant plus d'excuses......  L'image est très proche de la réalité..... mais pour 2 euros je vais tout de même pas faire la difficile.....

Je step 30 mn par jours..... C'est dur et ça fait mal aux guiboles.... Mais je tiens le coup car je sais qu'à long terme ça va payer......

Mercredi

matin    : 1 café, 1 yaourt, 1 jus de fruit et 1 biscotte

Midi       :  Céleri, tomate, fruit

Soir       : 2 oeufs durs, jambon de dinde, salade verte

Jeudi

Matin   : 1 café, 1 yaourt, 1 jus de fruit, 1 biscotte

Midi     : 1 oeuf dur, carottes râpées, mimolette

Goûter : 1 pomme

Soir     : Ananas, Yaourt

Vendredi

Matin   : 1 café, 1 yaourt, 1 jus de fruit, 1 biscotte

Midi     : Poisson, Tomate

Goûter : Noix et fromage

Soir      : 1 Cotelette, haricots verts

Samedi

Matin    : 1 café, 1 yaourt, 1 jus de fruit, 2 biscottes

Midi      : Poulet, salade verte

Goûter : 1 clémentine

Soir      : Carottes râpées, mimolette, chocolat

Dimanche

Matin   : 1 café, 1 jus de fruit, 2 biscottes

Midi     : Raclette, salade verte, crème dessert

Goûter : Gâteau au chocolat

Soir      : Tomate, jambon, fromage

Voilà pour le régime et demain on recommence......

Merci à vous toutes pour vos gentils comms.....

Merci  à ma marraine donc l'imagination et la motivation est formidable.......

 Bonne semaine !!!!!!!!!!!!!!!