Coucou les filles !

Bon, cette semaine ce n'était pas terrible. Et dire que j'étais fière le week end dernier d'avoir bien perdu ! Mais bon... Une soirée entre ami avec rien d'alléger, et des repas pas vraiment light non plus... Et mon chéri qui a fait le stock de cochonnerie... Pff, dur de résister.

Du coup, 0kilos de perdu cette semaine... Voyons le bon côté des choses : j'ai rien reprit non plus. Merci au sport. En parlant de ça, cette semaine, on va faire une semaine intensive !!! Que ce soit niveau régime ou niveau sport, je veux me donner un coup de boost ! 

Programme wiifit :

Tous les jours : 30min de step d'endurance wiifit + 20min de boxe wiifit + 20min de muscu wiifit (à varier) + 20min de yoga

Pendant la semaine : 3x1h30 de natation : c'est reparti, je vais recommencer pour de bon la natation, ça va faire du bien avec les températures qui commencent à redevenir clémente.

Et beaucoup de marche... Dernière semaine où je garde des enfants vu que les grandes vacances arrivent... Mais va falloir que je vise au minimum les 10 000pas par jour... Et pas juste les jours où je travaille... De toute façon, le 5juillet c'est nos 3 ans avec mon chéri... Donc faudra bien que je marche la semaine prochaine pour trouver le cadeau idéal... 

Question régime...

Un yaourt/un verre de lait de soja + un fruit + 2 galettes de riz le matin, 

100g de viande + une petite portion de féculent le midi + légumes à volonté pour le midi

Une salade ou une soupe + une petite portion de légumes sec + légumes à volonté

Boissons autorisées : Eau, tisane, thé, infusions. (soda interdit même light, sirop interdit, café aussi)

Sucreries, gâteaux salés interdits.

En espérant que samedi prochain j'aurais des résultats. 

Bisous les filles