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Bonjour !
Blog de MlleCat
aide blog-
premier jour de non régime publié le 07/03/2012 à 20:52
Bien ben le constat n'est pas trop mauvais, 1664 calories mangées pour 1738 calories théorique c'est plutôt pas mal. Coté alimentation ça va, maintenant reste à faire un peu de sport pour faire baisser la masse graisseuse de mon corps qui a du mal après son heure de course.
Ahjourd'hui 20 mn sur un tapis de course : 160 calories brulées et 10 mn sur un vélo elliptique : 100 calories brulées.
Bon c'est un début, j'ai lu qu'il fallait tabler sur 300 calories brulées par jour pour un résultat de 1Kg par semaine. alors on verra dans une semaine.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Sucre blanc, Cacao, non sucré, poudre soluble, Biscotte classique, Beurre doux Déjeuner : Saucisse de Toulouse, cuite, Tomate cerise, crue, Compote de pomme, appertisée Goûter ou snack : Pain, baguette courante, Banane, fraîche, pulpe Dîner : Petit pois, cuit, Chocolat au lait, tablette, Porc, échine, rôtie, Pain, baguette courante Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1664 kcal (1) commentaires
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Laetitia_66 publié le 08/03/2012 à 12:48Je suis avec toi ;)
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